HIPOPRESIVOS

Es una técnica de entrenamiento global, postural y respiratoria.

Mediante la activación de unas posturas adecuadas y patrones respiratorios concretos, se produce una mejora a nivel físico y emocional.

Aunque inicialmente nació como un método para la salud pélvica de la mujer, hoy en día es usado tanto por Hombres como por mujeres que quieran mejorar la salud a nivel global.

Desde la primera sesion comienzas a notar cambios en el cuerpo.

BENEFICIOS

• Reducir, aliviar y prevenir el dolor de espalda
• Mejorar la capacidad respiratoria
• Mejorar y prevenir las hernias discales
• Fortalecer el suelo pélvico mejorando la incontinencia y los prolapsos de órganos
• Mejorar el rendimiento deportivo
• Gestionar las presiones internas 
• Trabajar el diafragma

La primera sesión tiene una duración de 1 hora y te entrego un PDF con la información teórica y practica, donde aprenderás las pautas y principios básicos, y las 4 siguientes serán 30 min para integrar lo aprendido